fbpx
Hej ti! Zaprati nas!
Pratite nas! Veoma smo društveni 😉
Advertisement
Advertisement

Praktična žena

Published

on

Nakon što je pre dve godine rodila četvrto dete, Kejti Adams (38) iz američke države Kentaki primetila je da je boli leva ruka.

Mislila je da je u pitanju slabost mišića zbog neprestanog nošenja bebe.

Ignorisala je bol, ali onda se dogodilo nešto gore – odjednom, Kejti nije mogla da udahne vazduh. 

“Osetila sam kao da se gušim. Leva stana lica i jezik počeli su da mi trnu. Bilo je užasno”, prisetila se Kejti.

 

Tokom trudnoće, morala je da pije razređivače krvi zbog pukotine koju je imala na karotidnoj arteriji. Setila se toga i budući da se veruje da razređivači krvi snižavaju rizik od srčanog udara, ali je ipak verovala da je to što joj se dešava zapravo infarkt. Imala je samo 36 godina.

Suprug Džeremi odmah ju je odvezao u bolnicu i ispostavilo se da je Kejtin predosećaj ispravan. Pretrpela je takozvanu spontanu disekciju koronarne artnerije (stanje kada se zid arterije praktično cepa i izaziva krvavi čep), koja je izazvala srčani udar.

“Bila sam u šoku. Ovo stanje prilično retko, ali je zapravo uzrok brojsrčanog udara kod ženamlađih od 50 koje su trudne ili su se nedavno porodile”, otkrila je Kejti.

Tom prilikom otkrivena joj je i fibromuskularna displazija (stanje koje izrokuje sužavanje ili širenje arterija), zbog čega je srčani mišić oslabio, ali je upozorena i da joj se celokupno zdravlje značajno pogoršalo zbog načina života. Naime, Kejti je visoka 170 cm, a tada je imala 131 kilogram.

 

“Jela sam bez ikakvog razmišljanja i rasporeda, jela sam iz svog tanjira i sve što ostane od dece.Nisam vežbala. Nisam ni kuvala, jela sam samo brzu hranu”, priznaje mlada majka.

 

Tada je shvatila da mora da promeni navike, fokusirala se na zdravu ishranu i brzo izgubila 20 kilograma. Zbog oslabljenog srca, naporne vežbe joj nisu dozvoljene, ali Kejti danas čini sve što može kako bi ostala zdrava i jaka.

“Pola mog tanjira čini voće i povrće, četvrtinu proteini, a preostalu četvrtinu žitarice celog zrna”, kaže Kejti. Osim toga, počela je da šeta svakog dana, iako joj se to u početku činilo kao beznadežan potez.

“Šetala sam 10 minuta. Vremenom sam povećavala i stigla do 30, pa sam uključila i lagane tegove”, otkriva ona.

Kejti danas ima 85 kilograma, a cilj joj je da stigne do 72. Suzila je struk za 40 centimetara, obim ruke za skoro 13,  a ukupno je smršala gotovo 46 kilograma.

“Moje arterije su možda slabe, ali ja sam jaka“, kaže Kejti i želi svima da da sledeća 3 saveta:

1. Pronađite svrhu

“Bez toga nikada nećete uspeti. Ja sam majka četvoro dece i želim da zbog njih budem zdrava i srećna.”

2. Počnite sa malim ciljevima

“Smršati 45 kilograma zvuči jako teško. Ali, sa svaka dva kilograma koji su se topili, shvatala sam da je zaista moguće doći do glavnog cilja.”

3. Što jednostavnije to bolje

“Uvek pri ruci držim bademe i voće, za slučaj da ogladnim. Ne treba da imate ne znam šta skuvano da biste se uvek hranili zdravo. Ne morate da se upišete na najteži sport na svetu – počnite od šetnje. Ja danas idem na pilates i u teretanu, ali i dalje se držim svoje navike da šetam.”

 

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
FOTO: uspesnazena.com

Mama, živi mi još dugo, dugo…

Mami je 70. Ona mi gura kruške i jabuke, i govori izvinjavajući se: „Nisu baš lepe na izgled, ali jako su ukusne. I nisu prskane, iz naše bašte su. Uzmi, znam da voliš…“

I ja uzimam. Uzimam i sir. Zato što volim mamin sir. Izlazim, sedam u auto, odlazim.

I opet negde krećem. Žurim. Menjam gradove i vremenske zone. Dolazim kod mame kad mogu. Nakon svih svojih poslova. Nakon kafe sa drugaricama, i manikira u salonu.

Donosim joj nešto ukusno, brzo pitam – kako je, šta ima novo, nestrpljivo je saslušam (pa šta može biti kod nje i tate novo), bivam ironična po pitanju njenih, za mene beznačajnih, problema i briga. I opet odlazim – trčim svojim obavezama.

Mama će mi obavezno reći da idem slabo obučena, ne čuvam grlo, zato i kašalj ne prolazi. Reći će mi da puno radim, i vreme je da se smirim. Složiće se sa mnom da je život komplikovan, i da nije strašno ako ne mogu često dolaziti kod nje.

A živimo 20 kilometara jedna od druge. Zovem je redovno, i slušam njene detaljne priče o pijaci, o sestri kojoj je samoj teško na selu, o tome da paradajz nije rodio, čak ni zelen, bila je suša, da je našeg mačka izujedao komšijin pas…

Meni nije zanimljivo. I čini mi se, da se u njenom životu, ne dešava ništa bitno. Budem malo ljuta kad mi se žali na svoje boljke, a ja je molim, molim da ode kod lekara, a ona samo odmahuje. Ali, ja nisam doktor, otkud ja znam kakve lekove, na kraju krajeva, treba da pije?!

Mama mi, odjednom, tako žalosno kaže: „Pa kome ću se požaliti, ako ne tebi…“

I ja zanemim, držeći telefonsku slušalicu u ruci, i shvatam, da sam vrlo nepravedna. I da ovaj njen zvonki glas u slušalici, i sve njene reči, i sve naše večite rasprave o tome koja je od nas u pravu, i njena gunđanja, i moja opravdanja – sve to i jeste naš život. Onaj, koji je ovde, i sada..

Skačem, vozim do nje „neplanirano“, ona mi uspeva ispeći lepinjice, tata mi nudi da popijem po čašu našeg domaćeg vina. Vino ne mogu. Za volanom sam. On pije sam, hvali svoje vino. Smejemo se..

Umotavam se u majčin sal, prohladno je. Majka brzo ubacuje drva u peć. I ja sam, ponovo, mala bezbrižna, zadovoljna devojčica. I sve je ukusno. I toplo. I nema nikakvih problema…

Mama, mama, samo mi još dugo poživi, jer ja ne znam kako je ne čuti tvoj glas, kako je bez tvoje kuhinje i topline doma koju ti stvaraš… Ja ne znam kako je to – živeti bez tebe…

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...
FOTO: alternativainformacije.com

Staviti sebe na prvo mjesto nije sebičnost

Zamislite samo koliko bi svijet bio ljepše mjesto kad bi se svatko pobrinuo za samoga sebe. Kad bi svatko preuzeo odgovornost za svoje potrebe i svoje emocije.

Kad bismo znali da smo sve što nam se u životu događa izabrali mi sami i na nama je da kreiramo svoj život, biramo svoju okolinu i naš odnos s njom. U tom idealnom svijetu sami  utječemo na svoje ponašanje i vlasnici smo svojih emocija.

Često se događa da nismo zadovoljni svojim životom, samima sobom i ljudima koji nas okružuju. Pokušavamo biti netko drugi, slijediti društvene trendove i konstantno se pretvaramo. Time varamo okolinu i predstavljamo se za nešto što nismo, ali varamo i sami sebe i ne prihvaćamo  se onakvima kakvi jesmo. Jedinstveni, neponovljivi i nezamjenjivi.

A tko sam zapravo ja?

Za početak razmislite tko ste. Osvijestite sebe. Recite si ja sam… i nabrojite sve životne uloge koje imate i sve osobine koje vas opisuju. Razmislite što od toga dolazi iz vas, što je od toga vaše mišljenje o vama samima i uloga koju ste si sami izabrali, a što od toga dolazi iz okoline, mišljenja drugih, životnih okolnosti. Jeste li se zamislili?

Sada kad znate tko ste i što ste od toga sami izabrali i primijetili kod sebe, odredite što vam je najvažnije. Koji su vam životni prioriteti?  Koja vam je prva, a koja druga najvažnija stvar i tako po redu. Znajući tko ste i koji su vam prioriteti imate oruđe koje će vam pomoći da održavate svijest o sebi i svojoj različitosti od drugih ljudi. Svojoj posebnosti i jedinstvenosti. Tu naravno imate prostora za otkriti ono što biste željeli biti i tako se razvijati i napredovati. Bitno je samo znati ide li ta želja za promjenom iz vas ili ju nameće okolina. Promijeniti se možete samo ako vi to zaista želite i samo vi sami sebe, nitko drugi nema tu moć.

Drugi su samo drugačiji, nisu ni bolji ni lošiji

Drugi ljudi nisu niti bolji, niti gori od vas, jednostavno su drugačiji. Isto tako vaš put, vaš život nije niti bolji niti gori od života drugih ljudi. On je samo drugačiji. Važno je prihvatiti različitost među nama i cijeniti ju. Nemojte pokušavati biti kao netko drugi, biti nešto što niste kako biste zadovoljili kriterije društva ili nekih pojedinaca. Kad bismo svi bili isti, svi bismo se sa svima slagali, ali život nam ne bi bio ljepši i jednostavniji. Za početak bilo bi nam dosadno, ne bismo imali izazova i ne bi bilo mogućnosti za napredak i razvoj. Odabir prijatelja i partnera sveo bi se na nulu, ne biste imali između čega birati. Sve bi bilo isto. Zato je različitost tako važna i poticajna. Naravno, ponekad se želimo promijeniti zbog neke nam drage osobe kako bismo joj se više svidjeli, bili joj bliskiji. Ako ta promjena ide iznutra i iskrena je, onda ju u stvari radimo za sebe, da i mi budemo sretni s tom osobom. Ako je ona samo prividna i manipulativna, s bilo koje strane, onda će brzo istina izaći na vidjelo i doći će do razočaranja i prekida odnosa, bio on ljubavni ili prijateljski.

Briga o sebi

Danas ljudi mnogo brinu o sebi u pogledu prehrane, njege tijela, izgleda i slično. No, malo tko brine o svojoj psihološkoj dobrobiti. Pobrinuti se za sebe znači biti svjestan sebe i svojih prioriteta i kroz to znati koje su vaše potrebe. Što želite u životu, koji su vam ciljevi. Prema tome možete odrediti imate li okolinu koja vas podržava u vašim željama i ciljevima. Uz mnoge obaveze koje imamo, 24 sata su premalo kako bismo stigli učiniti sve što želimo i još održavati odnose koji su nekvalitetni i kao takvi nam samo crpe snagu i energiju. Probajte s kvalitetom, a ne kvantitetom.  Brinite se o tome kakve si prijatelje birate, kakvo vam je društvo? Kakvog ste si partnera izabrali ili ga tražite? Kakvi su vam odnosi s kolegama na poslu? Na vama je da brinete o tome kakav utjecaj vaša okolina ima na vas. Uvijek imate mogućnost izbora. Neke vam situacije nisu ugodne, ali vaš je izbor kako ćete reagirati u takvim situacijama. Kad vam se javi neka uznemirujuća emocija, imenujte ju u sebi. Recite ljut sam, ljuta sam. I onda vidite što ćete s time. Ne morate se ponašati iz ljutnje. To je vaš izbor. Možete se maknuti, oraspoložiti se zamišljajući svoje idealno mjesto ili se opustiti uz neku glazbu koja vas smiruje. Važno je znati da vi birate kako ćete se ponašati, s kime ćete provoditi vrijeme i kako ćete provoditi to vrijeme. Budite svoji i brinite se o sebi. Jer tko će se pobrinuti za vas, ako nećete vi sami.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...
FOTO: ljubav-vjera-nada.info

“Budi kraljica. Ne odriči se svoje moći i svoje slave!”

Budi kraljica. Imaj smjelosti da budeš različita. Budi pionir. Budi vođa. Budi žena koja će, suočena s nedaćama nastaviti voljeti život i bez straha ići u susret izazovima.
Prihvati to! Traži istinu i vladaj svojim kraljevstvom, ma gdje ono bilo – u tvom domu, u tvom uredu, u tvojoj obitelji – srcem punim ljubavi.

Budi kraljica. Budi nježna. Neka te vode uvijek nove ideje, uživaj u tome što si žena…
Ja ću se moliti za to da ne gubimo vrijeme kao nezanimljive i prosječne…
Mi smo kćeri Boga – ovdje smo kako bismo naučile svijet kako se voli…

Nije bitno kroz što si prošla, odakle si, tko su ti roditelji – niti je bitan tvoj društveni ili ekonomski položaj. Ništa od toga nije bitno. Bitno je da si odabrala voljeti i da iskazuješ ljubav kroz svoj rad, svoju obitelj, kroz ono što imaš da daš svijetu…
Budi kraljica. Ne odriči se svoje moći i svoje slave!

Oprah Winfrey

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...
FOTO: novipocetak.com

KAKO voljeti ŽENU koja je prošla kroz PAKAO i NAZAD?

Kako voljeti ženu koja je prošla kroz pakao i nazad? Nekoliko njih uspije, ali većina ne.

Ako niste jaka osoba, ne biste trebali pokušavati voljeti ovu ženu, morate biti strpljivi i elastični.Ako niste odlučni onda nemojte ni pokušavati.Napravit ćete još gore.

Žena koja je prošla kroz pakao je kontradikcija, ponekad je nježna a ponekad žestoka.Ona će vas gurnuti kada se pokušate približiti.Nepredvidiva je i morate biti spremni na ritam.

Volite je kada je nježna i osjetljiva, ali je više volite kada je bijesna.

Ona želi njezin prostor, ali žele da ste joj i vi blizu takođe.Žena koja je prošla kroz pakao ne zna pronaći ravnotežu.Pomozite joj.Držite je kada vas zatreba i dajte joj nezavisnost kada tvrdi da ne treba.Dajte joj do znanja da ste tu , ali nemojte je gušiti.Podsjetite je da je voljena , prođite rpsima kroz njenu kosu i šapnite joj na uho.

Ona je noću budna, dok vi spavate pored nje.Pokušavajući nadvladati demone u njezinom umu i pokušavajući pronaći njezin mir da bude sa vama.Želi biti u kontroli, ali ne može doći tamo.

Ona želi biti hrabra, suočiti se sa svijetom uzdignute glave ali nije uvijek dovoljno jaka.Ako izgleda prestrašeno, čvrsto je držite, ako vas odgurne, držite je čvršće.

Pita se da li je dovoljna.Pita se da li je previše.Ova žena koja je prošla kroz pakao ne zna pronaći ravnotežu, pomozite joj, čuvajte je i volite je.

Kada se smije, svjetlost zrači duboko u njoj, ali kada je tužna tamni oblak se nadvije nad njom.Volite je uvijek.Pokažite joj šta je bezuslovna ljubav.

Ako možete voljeti ovu ženu kroz dobra i loša vremena, ona će rasti i pronaći svoj balans.Ona će biti jaka žena koja će vas uvijek voljeti.Samo zapamtite, kada ne zna kako da vam pokaže ljubav pokažite joj vi prvi i ona će vas pratiti.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...

MoŽda vam se svidi...