fbpx
Hej ti! Zaprati nas!
Pratite nas! Veoma smo društveni 😉
Advertisement
Advertisement

Jednostavno & Korisno

Published

on

Jednom kada su arterije blokirane, veoma je teško očistiti ih, a nažalost, visok krvni pritisak je problem koji muči mnoge ljude. Međutim – postoje prirodna rešenja za ove probleme, kao što je ovo koje ćemo vam pokazati.

Sok od limuna, jabukovo sirće, med i beli luk – sve što vam je potrebno za ovaj magični napitak. Moći ćete jednostavno i zdravo očistiti arterije i kontrolisati vaš krvni pritisak.

Zašto ovaj napitak provereno radi?

Beli luk se pokazao kao prirodan način za čišćenje začepljenja u arterijama, kao i za smanjenje krvnog pritiska i nivoa lošeg holesterola. Takođe može da smanji nivo šećera u krvi, što pomaže u mršavljenju, jer kada je nivo šećera u normalnim granicama, lakše je kontrolisati apetit, što zauzvrat pomaže u mršavljenju.

Đumbir je povezan sa prevencijom bolesti srca zbog svoje sposobnosti da poveća protok krvi. Takođe ima sposobnosti za proizvodnju energije koje će vam pomoći da budete fizički aktivniji i tako izgubite koje kilo viška.

 

Limun se dokazao u istraživačkim studijama kao sredstvo koje reguliše rad srca, čime obnavlja njegovu pravilnu funkciju i pomaže krvi da se lakše kreće kroz telo.

Jabukovo sirće ima antioksidanse koji igraju ključnu ulogu u uklanjanju toksina iz tela i krvi. Takođe ima zdrave vitamine, minerale i enzime koji održavaju telo zdravim.

Med se bori protiv bakterija, daje telu energiju i dokazano smanjuje holesterol i srčane bolesti. Kako se pravi?

FOTO: stil.kurir.rs

Sastojci:

1 šolja soka od đumbira, 1 šolja usitnjenog belog luka, 1 šolja limunovog soka, 1 šolja jabukovog sirćeta, 2 šolje organskog meda

Uputstvo:

Iscedite sok iz sastojaka. Stavite sok od đumbira, belog luka, limunovog soka i sirće u posudu i kuvajte na srednjoj vatri 30 minuta uz mešanje. Sklonite sa vatre i pustite da se potpuno ohladi. Dodajte 2 šolje meda i dobro promešajte. Sipajte napitak u čistu bočicu i čuvajte u frižideru.

Kako se koristi? Uzmite 1 kašičicu mešavine svakog jutra, popodne i uveče na prazan stomak. Smeša se može čuvati u frižideru do 2 meseca.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement

Koliko je koristan med, verovatno svi znaju, ali za korist cimeta malo se zna.

Postoje mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i šta je najvažnije – najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema. Tako dolazimo do teme, koja je verovatno aktuelna za mnoge. Šta mozete uraditi povodom toga?

1.Možete jednostavno koristiti cimet kao dodatak svim jelima po četvrtinu kašičice na svaki obrok, zamenite šećer za cimet, potpuno ili delimično

2.Napraviti posebnu mešavinu (napitak) za gubitak telesne težine i piti nju redovno u intervalima.

Napitak za gubitak telesne težine. Recept:

Svako jutro pre doručka na prazan stomak i uveče pre odlaska na spavanje popijte mešavinu meda i cimeta u prahu. Ako koristite ovaj napitak redovno, težina se smanjuje čak i kod najdebljih ljudi. Takođe, redovna upotreba ove mešavine ne dozvoljava mastima da se akumuliraju.

PRIPREMA NAPITKA OD CIMETA I MEDA.

Napitak za mršavljenje se sprema uveče, pred spavanje.

1. Prokuvajte 200ml vode

2. U šolju stavite 1/2 kašičice cimeta u prahu i zalijte prokuvanom vodom, poklopite na pola sata

3. Kada se voda sa cimetom malo prohladi dodajte 1 kašičicu meda

4. Popijte pola šolje pred spavanje, drugu polovinu poklopiti (recimo malom tacnicom).

5. Ujutru, na prazan stomak, popiti drugu polovinu napitka.

Nemojte više ništa dodavati u ovaj recept. I nema potrebe ovaj napitak piti u toku dana. Deluje samo ako ga pijete uveče pred spavanje i ujutru na prazan stomak. Ovo pomaže skoro svima. Obim struka će se smanjivati, i videćete kako napredujte u svojoj nameri da se rešite suvišnih kilograma.

Ovaj tretman dovodi do značajnog smanjenja telesne težine, zato što cimet i med utiču na čišćenje degistivnog trakta, uklanjaju parazite, gljivice i druge bakterije, koje usporavaju varenje u organizmu. Kada se organizam isčisti, najverovatnije, gubitak težine će se zaustaviti.

Možda će Vam biti zanimljiv i ovaj recept za mršavljenje pojačanog dejstva sa dodatkom đumbira.

Kašičicu isitnjenog (ili samlevenog) korena đumbira i kašičicu meda pomešati u čaši tople vode, dodati 1/4 kašičice cimeta. U ovu smesu možete dodati i jogurt, ako je suviše „paprena“. Piti svako jutro pre doručka.

Mogu Vam predložiti još jedan recept, koji sam isprobala na sebi, odličan je za čišćenje organizma od toksina. Ovu smesu sam pripremala kao doručak.

U jednu veću šolju stavite 3 kašike proklijalih zrna pšenice, kašičicu meda i kašičicu cimeta i zalijte sa malo vruće vode, i čašom jogurta ili kefira sa manjim procentom masnoće. Sve promešajte i jedite. Posle ovakvog doručka osećaj gladi nećete osetiti još nekoliko sati.

Ne propustite i priliku da svoje lice ulepšate sa maskom od cimeta i meda.

1 kašičicu cimeta pomešajte sa 2 kašičice meda. Promešajte i nanesite na lice na 15 minuta. Isperite toplom, a zatim prohladnom vodom.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...
FOTO: uspesnazena.com

8 namirnica koje će, čak nekoliko puta, ubrzati vaš metabolizam

Svaki čovek poseduje svoju brzinu metabolizma u organizmu.

Ali, ako dovoljno spavate, vežbate, pijete dosta vode i pravilno se hranite – to će ga, sigurno,  ubrzati, a kao bonus dobićete dobro zdravlje i regulisanje telesne težine.

Danas vam predstavljamo spisak napirnica, koje će  nekoliko puta ubrzati vaš metabolizam.

Dodajte ih u svoj jelovnik i posmatrajte kako vas suvišni kilogrami napuštaju i vi postajete zdraviji i vitaliniji:

1. Ljute papričice

Istraživanja su pokazala da kunzumiranje ljute paprike ubrzava metabolizam, čak za 25-30%. Stvar je u tome da nas začinjena hrana tera da se znojimo, više nego uobičajeno. To je povezano s kapsaicinom – jedinjenjem koje utiče na receptore bola u organizmu.

On povećava cirkulaciju krvi i metabolizam, aktivirajući  vaše telo da brže sagoreva masnoće.To znači da se vaša masnoća pretvara u tečnost 20 minuta nakon što pojedete jednu ljutu papričicu, ili porciju dobro začinjene hrane.

2. Jabuke i kruške

Jabuke i kruške su najbolji saveznici kada je u pitanju borba sa suvišnim kilogramima. I to nije samo zbog njihove niske kaloričnosti, već i zbog toga  ovo voće značajno ubrzava metabolički proces u organizmu.

To potvrđuju i studije sprovedene na državnom Univerzitetu u Rio de Žaneiru, tokom kojih je utvrđeno da su žene, koje su jele po 3 jabuke ili kruške dnevno, izgubile više kilograma, od onih koje ih nisu konzumirale.

3. Čija semenke

One su neprevaziđen proizvod u cilju smanjenja težine, moćan su izvor kalcijuma, omega-3 masnih kiselina i antioksidanata. U sebi sadrže 20% proteina, 34% masti i 25% dijetetskih vlakana. Konzumirajući ove semenke izgledaćete mlađe, postaćete energičnije i osećaćete se mnogo zdravije i vitalnije.

4. Semena lana

Laneno seme čisti organizam od toksina, normalizuje metabolizam, smanjuje nivo šećera u krvi i umanjuje apetit. Stvar je u tome da masne kiseline, koje sadrži u sebi laneno seme, aktiviraju rad lojnih ćelija u telu, pomažući topljenju viška masti u organizmu. Zato je idealan produkt za mršavljenje.

Pomaže u gubljenju suvišnih kilograma, kao i održavanju telesne težine u normali. Od lanenog semena možete napraviti napitak, koji će pomoći gubljenju suvišnih kilograma na zdrav način, bez gladovanja kao i održanju željene težine, bez jo-jo efekta.

5. Cimet

Postoji mnogo korisnih svojstava cimeta. On poboljšava ten, snižava holesterol, ubrzava protok krvi, savršen je za srce, stomak, creva i što je najvažnije – najbolji začin za topljenje masnoća u organizmu – jedan od jednostavnih načina za rešavanje ovog problema.

Možete jednostavno koristiti cimet kao dodatak svim jelima, po četvrtinu kašičice na svaki obrok, piti jabukovu vodu sa cimetom, ili napraviti poseban napitak za gubitak telesne težine i piti ga redovno, u intervalima.

6. Banane

Verovali ili ne, banane su  mnogo korisne i  mogu vam poboljšati zdravlje i život. Vaša svakodnevna ishrana mora da sadrži neko voće, a ako već možete da birate, naš savet su banane.

Banane poboljšavaju varenje, smanjuju apetit i postiču organizam na mršavljenje, pa ako držite bilo kakvu dijetu, dobro je da u svoju ishranu ubacite i dve banane na dnevnom nivou. Istraživanja su pokazala da su samo dve banane dovoljne da vam znatno poboljšaju organizam i da učine da se osećate bolje i zdravije.

7. Kafa i zeleni čaj

Odavno nije tajna da  kafa i zeleni čaj  veoma efikasno ubrzavaju metabolizam. A takođe, oni sadrže veliku količinu antioksidanasa, pomažu snižavanju nivoa šećera u krvi i sagorevanju  masnoća. Bitno je razumeti da kafa, kao i zeleni čaj, moraju biti visokog kvaliteta i moraju se konzumirati u umerenim količinama.

Ova dva napitka mogu da vas umire, međutim, to nije sve. Kafa i zeleni čaj ubrzavaju metabolizam, puni su antioksidanasa, snižavaju nivo šećera u krvi (podrazumeva se da pri konzumaciji nećete dodati šećer), pomažu sagorevanju masnih naslaga, čak, u određenoj meri i uklanjanju celulita.

8. Brokoli

Ukoliko izbegavate brokoli promenite to. Brokoli je važan izvor kalcijuma, vitamina C, K i A. Tu su i antioskidansi i folna kiselina. Osim toga, brokoli vam itekako ubrzava metabolizam.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...

Voda sa krastavcima je osvježavajuće piće koje se koristi kao pomoć u gubitku tjelesne težine i eliminacije toksina koji su se akumulirali u vašem tijelu.

No, rijetko se spominju sve njene zdravstvene dobrobiti.

1. Srce

Prema izvještaju Američke asocijacije za zdravlje srca, u Americi je bolest ovog organa prvi uzročnik smrti. Pametan plan prehrane je najbolji put za zaštitu srca. Voda od krastavaca će sniziti krvni pritisak i tako smanjiti rizik od srčanih oboljenja.

2. Mišići

Ovaj napitak hrani mišiće esencijalnim nutrijentima, pa ako želite da budu veći, tijekom dana konzumirajte barem dvije čaše ovog napitka (posebno ako vježbate).

3. Hronične bolesti

Neke od njih su dijabetes, Alzheimerova bolest, bolest očiju, te mnoge druge. Krastavci su puni jakih antioksidanata koji jačaju funkciju mozga, smanjuju stres te sprječavaju nastanak bolesti vezanih za starenje.

4. Kosti

Osteoporoza je danas jedan od opasnijih stanja koje vas može pogoditi bez obzira na godine, a dovodi do lakšeg loma kostiju te bolnih leđa. Krastavac neće izliječiti osteoporozu, ali može ojačati vaše kosti visokim udjelom vitamina K .

5. Koža

Ovaj napitak će hidratizirati, tonirati, te umiriti vašu kožu, a sve zato što je krastavac bogat silicijem koji se koristiti i u tretmanima za liječenje akni. Voda s krastavcem je bogata antioksidansima koji također štite kožu.

6. Detoksikacija

Voda od krastavaca je jedan od najjačih detoks napitaka koji će vas riješiti nakupljenih toksina. Kako sadrži puno vlakana i vode, ovaj će napitak doslovno istjerati sve toksine iz tijela.

Priprema:

U dvije litre vode stavite očišćen i nasjeckan krastavac (s korom) iz organskog uzgoja te pustite da kratko vrijeme odstoji u hladnjaku.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...

Jeftin je, lako dostupan, a sve što trebate učiniti kako biste se riješili bolova jest da ga pomiješate s vodom i utrljate na bolno mjesto.

Uskoro nam stiže lijepo vrijeme – vrijeme kada ćemo više vremena provoditi na suncu, a tada bi trebalo paziti na tri najvažnije stvari – hidrataciju tijela, zaštitu od sunca i odmor, kako bi se tijelo moglo zaliječiti i održavati zdravim.

Najčešći problem s početka ljeta su bolovi u mišićima i zglobovima, nastali uslijed iznenadne povećane aktivnosti, kao i suha koža, zbog znojenja i utjecaja UV zraka.

Mi vam predlažemo da isprobate jedno od najboljih rješenja – domaći magnezijev losion, odnosno ulje magnezija, koje može riješiti sve te probleme u jednom potezu!

Kao što možda već znate, magnezij je ključni mineral u ljudskom tijelu, koji je neophodan svim stanicama u tijelu, kako bi mogle funkcionirati, piše HealthyDefiniton.

Čak 300 kemijskih procesa u tijelu zahtjeva prisutnost magnezija, što znači da ga moramo unositi u dovoljnim količinama svakog dana.

Ovo su neke od funkcija magnezija u tijelu:

Popravlja zdravlje kostiju

Regulira razinu energije

Pospješuje apsorpciju vitamina D iz sunca

Ubrzava zacjeljivanje rana

Ublažava upale

Stimulira cirkulaciju

Snižava rizik od dijabetesa

Ipak, iako je vrlo važan, zbog nepravilne prehrane mnogi ljudi ne unose dovoljno magnezija. Vi počnite što prije, jer njegov nedostatak ima ozbiljne posljedice.

Osim prehrane, postoji još jedan način unosa magnezija u tijelo – i to prečicom – kroz kožu. Ovom metodom sigurno ćete zadovoljiti preporučeni dnevni unos (za žene 280-300 mg, za muškarce 270-400 mg), a za to vam je potrebna samo kipuća voda i magnezijev klorid.

Doktor Norman Shelley, američki specijalist za holističku medicinu, proveo je istraživanje, prilikom kojeg su sudionici svakog dana na kožu nanosili domaći losion od magnezij klorida.

Nakon samo četiri tjedna, 75 posto sudionika imalo je veći nivo magnezija u tijelu!

Recept za domaći magnezijev losion (ulje)

Sastojci:

3 žlice kipuće vode

pola šalice magnezij klorida

Priprema i primjena:

Sve što trebate učiniti je pomiješati  vodu s ovim moćnim prahom i nanijeti na kožu! Pomoću ovog losiona, možete se osloboditi bolova u kostima i mišićima – samo utrljajte losion na bolno mjesto i pričekajte 2-3 minuta.

Bit ćete oduševljeni rezultatom!

Istu smjesu možete koristiti za redovitu njegu kože tijela, umjesto standardnih krema punih kemikalija, samo ovoj smjesi dodajte i shea (karite) ili kokos maslac.

Podijelite ovu priču sa prijateljima! 😉
Advertisement
Nastavi da čitaš...

MoŽda vam se svidi...